Vår hjemmeside er under bearbeidning!
Vi bygger om vår hjemmeside. Vi beklager at det vil ta noe tid før all innhold er på plass.

Barmark trening og Ballett

Barmark
Rett etter påske starter SSK tilbud om barmark trening for skøyteskolebarna. Alle som allerede har gått på skøyteskolen våre 2007 har anledning til å melde seg på barmark.

Barmark er en nødvendig del av trenings prosses. Barnet kropp skal gradvis venne seg til treningsbelastning. I takt med at barn vokser, trenger muskulatur og beinvev trenes opp for å unngå belastningsskader i femtida. Det fleste idrettsskader kan forebygges med planmessig opptrening.

Under barmark trening utvikles ulike fysiske egenskaper som koordinasjon, styrke, hurtighet, utholdenhet, bevegelighet, spenst og teknikk. Disse egenskaper vil danne grunnlaget for de mer spesifikke kunstløpsrelaterte komponenter som inngang, hopp, rotasjonsposisjon og landing.

Trening gir både fysisk og psykisk energi, er utformet slik at det blir gøy og oppleves positivt.

Sted: SSK treningslokale ved Amfi.
Tid: Mandager og Torsdager kl 17-18 og 18-19 (avhengig av antall søker)
Varaktighet: Uke 15-25(12/4-07 21/6-07)
Pris Kr 300;-(Samme prise uansett om man bruker tilbudet 1 eller 2 ganger/uke)
Utstyr: Joggeskor, vanlig treningstøy, plates madrass.
Praktisk info: Barna møter i SSK treningslokalen. Legger i fra seg sine ting i lokalen, evt bytter der. Selve treningen skjer i hovedsak ute i friluft men noen momenter inklusive tøyning foregår i treningslokalen.

Avhengig av antall søkere vil man bli nødt til å organisere treningen i mindre grupper(ca15-20 barn/gruppe).

åPmelding til Barmark, klikk her.

Ballett
Fra høsten 2007 vil det være anledning til å ta leksjon i ballett for de som ønsker. Ballettleksjoner tar man uavhengig av barmark trening.

Vi satser på å ferdigstille treningslokalen med speil, stang og ribbevegg under sommeren slik at lokalen kan være egnt til å undervise i ballett. Av hensyn til størrelsen på lokalen, er det maks 6 barn pr. gruppe som kan drive med ballett.

Ballett utvikler smidighet, elastisk bevegelighet og god kroppsholdning.

Vi vil komme tilbake med informasjon om tid, varaktighet, priser og andre praktiske forhold ved senere anledning.